Burn-out kennisbank
Wat zijn de oorzaken van een burn-out?
Vaak wordt gedacht dat werk de enige oorzaak is van een burn-out, maar in de praktijk is er vaak veel meer aan de hand. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een burn-out?
Geen zin om te lezen? Check hier de video: Oorzaken burn-out
- Werkdruk
- Prestatiedrang of prestatiedruk
- Gebrek aan autonomie op het werk
- Een arbeidsconflict
- Een laag zelfbeeld
- Controledrang
- Over grenzen heen gaan
- Geen goede werk/privé balans
- Slaapgebrek
- Altijd bereikbaar zijn
- Geen nee kunnen zeggen
- Te groot verantwoordelijkheidsgevoel
- Sociale druk
- Social media
- Spanningen thuis
- Niet jezelf kunnen (durven) zijn
- Onzekerheid over de toekomst
Vaak is er niet slechts één oorzaak, maar zijn er meerdere oorzaken. Zoals je misschien ook kunt lezen: oorzaak en gevolg loopt ook wel eens door elkaar. Slecht slapen kan bijvoorbeeld een gevolg zijn van burn-out en/of spanningen thuis. Elk individu reageert anders op stressvolle situaties, elke burn-out ziet er anders uit en bij elke burn-out zijn er vaak verschillende oorzaken.
Volgens cijfers van Volksgezondheid en Zorg ervaren ruim 17% van de werknemers in 2019 burn-outklachten.
Goudje Haadsma
Goudje Haadsma is de coach en eigenaar van Run Free Groningen. Het hebben van kennis over burn-out, stress en depressie kan al een stap zijn in de richting naar herstel.
Klik hier voor meer artikelen over burn-out
Meer weten over onze coaches? Klik dan hier.