Burn-out kennisbank
Wat zijn de symptomen van een burn-out?
Burn-out heeft veel verschillende symptomen, zowel fysiek als mentaal. Hieronder vind je een short-list met de meestvoorkomende symptomen (Je kunt ook de video bekijken).
- Extreme vermoeidheid, fysiek en mentaal
- Slapeloosheid
- Concentratieverlies
- Geen plezier meer hebben
- Jezelf niet meer herkennen
- Laag gevoel van eigenwaarde en laag zelfvertrouwen
- Geen rust kunnen vinden
- Je continue gejaagd/gestrest voelen
- Piekeren
- Angst en/of paniek
- Prikkelbaar
- Fysieke stress klachten zoals: stramme spieren, buikklachten, kortademigheid, oorsuizen, hoofdpijn.
Vermoed je bij het lezen van deze symptomen dat je een burn-out hebt? Neem direct contact of, op download de uitgebreide burn-out checklist. Hierin vind je een hele uitgebreide lijst met maar liefst 75 symptomen, achtergrond informatie over burn-out én een aantal stappen die je al kunt zetten richting herstel.
Goudje Haadsma
Goudje Haadsma is de coach en eigenaar van Run Free Groningen. Het hebben van kennis over burn-out, stress en depressie kan al een stap zijn in de richting naar herstel.
Klik hier voor meer artikelen over burn-out
Meer weten over onze coaches? Klik dan hier.