door Goudje | okt 3, 2024 | blog
Welke supplementen ondersteunen burn-out herstel? Of: is er een supplement dat mijn burn-out klachten vermindert? Welke pil zorgt ervoor dat mijn burn-out nu weg is, poef! Ik zou heel graag willen zeggen: ja. Dat is er, neem het nu en je voelt je binnenkort heel veel...
door Goudje | aug 20, 2024 | blog
TW: Allereerst een trigger warning, in de laatste alinea heb ik het kort over zelfdoding (bij mannen). Wil je hier nu liever niets over lezen, sla dit artikel dan gerust even over. Waarom hebben vrouwen vaker een burn-out dan mannen? Het lijkt erop dat er meer vrouwen...
door Goudje | feb 29, 2024 | blog
Onrust en het onvermogen om te kunnen ontspannen, terwijl je oververmoeid en uitgeput bent. Dit zijn helaas symptomen van burn-out. Het is heel logisch en verklaarbaar, maar tegelijkertijd is het ongrijpbaar en nogal onhandig. Want als je moe bent, moet je uitrusten....
door Goudje | jan 16, 2024 | blog
Weinig zelfvertrouwen is een syptoom van burn-out Een bekend symptoom van burn-out is het feit dat je zelfvertrouwen enorm laag is. Dit hangt met allerlei andere burn-out symptomen en klachten samen. Dit gebrek aan zelfvertrouwen en zelfwaardering heeft een enorme...
door Goudje | jan 11, 2024 | blog
Waarom piekeren we? Iedereen piekert wel eens, maar voor sommige mensen neemt het enorme proporties aan. Ik hoor mensen in mijn praktijk dan ook vaak zeggen ‘kon ik mijn gedachten maar even uit zetten.’ Alvast een kleine spoiler: gedachten kun je niet uitzetten. Je...
door Goudje | aug 8, 2023 | blog
Hoe voorkom je een terugval bij burn-out en hoe ga je om met een terugval tijdens je burn-out? Je zit al even thuis met burn-out klachten, of je bent misschien al aan het re-integreren. Je snapt jezelf en je burn-out steeds wat beter en hebt steeds wat meer vertrouwen...
door Goudje | jul 19, 2023 | blog
Op vakantie met je burn-out Dit jaar neem je misschien een ongewenste reisgenoot mee op vakantie: je burn-out. Vakantie met een burn-out is waarschijnlijk net even wat anders dan normaal. En hoewel we vaak vinden dat vakantie ontspannend en leuk moet zijn, is dat het...
door Goudje | jun 22, 2023 | blog
Burn-out: de eerste stappen naar herstel Wanneer je thuis komt te zitten met burn-out, wil je hier zo snel mogelijk uit. En hoewel er geen echte blauwdruk is van burn-out herstel, zijn er toch een aantal fasen waar je doorheen moet en een aantal stappen die je kunt...
door Goudje | feb 21, 2023 | blog
Mijn coachees met burn-out ervaren, logischerwijs, wel eens een terugval. Dat ze zich ineens een stuk slechter voelen, depressiever, vermoeider, gestrester. Soms is er direct iets aan te wijzen: een conflict, een drukke week, de griep. Waar de coachee vaak niet aan...
door Goudje | feb 17, 2023 | blog
…tegen iemand die depressieve- of burn-out klachten heeft Voor iemand met een depressie of burn-out is het leven zwaar en moeilijk, maar ook voor de omgeving kan het ontzettend moeilijk zijn om hier mee om te gaan. Onbegrip en schaamte kunnen een depressie of...
