door Goudje | dec 18, 2020 | blog
Een podcast over mentale gezondheid! Al een tijd zat ik met het idee te spelen om een podcast te starten. Je kunt simpelweg zoveel meer vertellen in een podcast dan in een blog. Bovendien leek het me leuk en inspirerend om mensen te interviewen over hun leven, hun...
door Goudje | okt 6, 2020 | blog
Herfstdip of -depressie? Je bent niet de enige Brr… de herfst is echt begonnen. Er zijn mensen die dit heerlijk vinden: warme truien, lekker naar binnen, mooie kleuren in het bos, herfst-bockbier, houtkachels en kaarsjes aan. Tenminste ik denk dat, dat is wat men leuk...
door Goudje | okt 5, 2020 | blog
Mijn podcast ontgroening: ik werd uitgenodigd door Maritza en Aaldrik van The Healthy Chats podcast. Een podcast over gezondheid en daar mag mentale gezondheid natuurlijk niet ontbreken. We hadden een open en eerlijk gesprek over onze ervaringen, omgaan met stress en...
door Goudje | aug 27, 2020 | blog
Het schrijven van dit blog stel ik al een paar dagen uit, me douchen en omkleden stel ik inmiddels een paar uur uit en gisteren heb ik eerst de koelkast schoongemaakt (moest al tijden) voordat ik aan de administratie begon. Daarnaast wil ik al maanden een nieuwe sport...
door Goudje | jul 2, 2020 | blog
De schadelijke gevolgen van ‘onschuldige’ media Afgelopen week doken er twee artikelen op in mijn tijdlijn die mij (en anderen) aan het denken zetten: De één ging over ‘dingen die je als (jonge) vrouw vooral niet moet doen op een eerste date, want daar zou...
door Goudje | jun 25, 2020 | blog
Het was lente en we liepen door het Noorderplantsoen, we hadden net een gesprek gehad over (ver/be/voor)oordelen over anderen en over jezelf. ‘Kijk nou, hoe mooi!’ Riep ik nogal enthousiast, toen we langs een oprit met een prachtige boom met witte bloesem. ‘Pffff, wat...
door Goudje | jun 18, 2020 | blog
‘Normaal gesproken werk ik fulltime én sport ik én heb ik een sociaal leven én had ik hobby’s. Nu lukt dat helemaal niet.’ ‘Ik vind het niet normaal om een dutje te doen overdag.’ ‘Eigenlijk vind ik tijd in mijn eentje doorbrengen heel prettig, is dat wel normaal?’...
door Goudje | jun 3, 2020 | blog
Een gesprek met een coachee*: G (Goudje): ‘Weet je wat onvoorwaardelijke liefde is?’ C (Coachee): ‘Ik denk het wel.’ G: ‘Hou je bijvoorbeeld onvoorwaardelijk van je ouders?’ C: ‘Eh, ik denk het..’ G: ‘Zou je nog steeds van je ouders houden als je ruzie met ze hebt...
door Goudje | mrt 24, 2020 | blog
Hoe kom je je (werk)dagen door tijdens de Corona crisis? En hoe zorg je ervoor dat je je net volledig nutteloos voelt? Vorig week kondigde ik aan, dat je een belafspraak met me kunt inplannen voor een telefonische coachsessie (dit kan nog steeds!). Voor wie het nodig...
door Goudje | mrt 18, 2020 | blog
Binnen zitten, sociaal isolement en een explosie aan angstige berichten in de media: (Dit bericht is aangepast op 14-10-2020) het zijn bizarre tijden, ook voor je mentale gezondheid. Als je al niet goed in je vel zat voordat dit allemaal begon, bijvoorbeeld door een...
