Blue Monday

Net als vorig jaar loop ik op ´Blue Monday´ mee met deze bijzondere loop die overal in het land wordt georganiseerd. Als coach en running therapeut, maar ook als kleindochter van iemand met een depressie en als ´ervaringsdeskundige´. Meer dan 10 jaar geleden inmiddels had ook ik hulp nodig, want ik kwam er zelf niet meer uit: er was weinig over van mijn levenslust. Nog steeds spannend om over te praten, maar voor mij is dit ook een hele leerzame periode geweest.

Taboe

Ik loop mee, omdat ik het taboe rondom depressie wil doorbreken. Openheid rondom depressie is zo ongelooflijk belangrijk en dat maakt dit doel zo mooi. Openheid zorgt voor verbinding en dat maakt dat de weg naar hulp zoeken makkelijker wordt. Ook een evenement als dit zorgt voor verbinding. Hardlopen is bovendien heel goed voor je: zowel fysiek als mentaal.

ABI

Daarnaast wil ik geld inzamelen voor ABI. ABI is een app speciaal gemaakt voor de omgeving van iemand met een depressie. De app zit vol met tips en informatie om depressie bespreekbaar te maken en om ervoor te zorgen dat iemand met een depressie zich gehoord en gezien voelt. Ook kan je zelf tips toevoegen en meldingen instellen. Naast de app is er ook een kaartenset met op elke kaart een tip en op de achterkant de mogelijkheid om op te schrijven hoe het uitvoeren van de tip is gegaan. De app is ontworpen en klaar om ook daadwerkelijk gebouwd te worden. Met het opgehaalde geld zal deze app door MIND Blue gebouwd en gelanceerd worden.

Wat ik ga doen

Mijn plan is om 21 kilometer te gaan lopen, dat wordt dus nog even flink trainen! Doordat ik veel bezig ben met het geven van coaching en running therapie ben ik wel veel ‘in de benen’, maar echt ergens voor trainen is wel andere koek, laat staan voor zo’n afstand! Mijn plan is om iedere week een lange duurloop te doen en daarnaast een korte tempo training of interval training.

Wil je mijn proces volgen? Dat kan via instagram.

En wat jij kunt doen

Er zijn verschillende dingen die jij kunt doen om dit doel ook te steunen:

• Doe zelf mee met deze run

In Blauwe Stad organiseert team ‘Loop depressie de wereld uit’ de run. Hier doe ik zelf aan mee. Je kunt je opgeven voor de 21 kilometer of de 10 kilometer. Ga naar de website en klik op ‘Ik wil in dit team.’ De rest wijst zich vanzelf. Super leuk als je met me mee loopt! Het bijzondere aan deze run is dat er overal in het land runs worden georganiseerd op deze dag. Kijk op deze pagina of er eentje bij jou in de buurt is.

• Neem deel aan een van mijn clinics

Vind je de afstanden wat te ver of kun je niet mee doen op 21 januari 2019, maar wil je wel actief meedoen? Dat kan! Ik ga twee keer een Run Free clinic organiseren. Een clinic waarbij de focus zal liggen op energiezuinig leren lopen. De focus ligt op technieken en ademhaling. Ervaring of conditie zijn geen vereiste! De ene clinic zal plaats vinden in Uithuizen en de andere zal in Groningen zijn. De data maak ik zo snel mogelijk bekend (hou Facebook in de gaten). Jouw minimale bijdrage is 7,50, maar je mag natuurlijk altijd meer geven, het is voor het goede doel ;). Stuur me alvast een bericht als je graag mee wilt doen.

• Doneer!

Wil je ‘gewoon’ doneren? Heel erg graag! Dat kan HIER.