Burn-out kennisbank
Hoe lang duurt een burn-out gemiddeld?
Helaas is er geen eenduidig antwoord te geven op de vraag hoe lang een burn-out duurt. De één hersteld binnen een paar maanden, maar bij de ander duurt het twee jaar. Volgens onderzoek van ArboNed duurt een burn-out gemiddeld 8 maanden, maar zo’n gemiddelde zegt dus niet zoveel.
Maar de ene persoon is de andere niet, en zo geldt dat ook voor burn-out. Belangrijk bij herstel van burn-out is onder andere: rust nemen, geduld hebben, accepteren van je burn-out, reflecteren en onderzoeken (hoe ben je hierin terecht gekomen) en actie ondernemen op wat je onderzocht hebt. Hulp zoeken helpt! Neem jezelf en je klachten serieus.
Lees hier meer over burn-out herstel en hier meer over het zoeken van goede hulp.
Goudje Haadsma
Goudje Haadsma is de coach en eigenaar van Run Free Groningen. Het hebben van kennis over burn-out, stress en depressie kan al een stap zijn in de richting naar herstel.
Klik hier voor meer artikelen over burn-out
Meer weten over onze coaches? Klik dan hier.