Vandaag, 10 september is het Wereld Suïcide Preventie Dag. Onder andere naar aanleiding daarvan zat ik na te denken over dit thema: Suïcide, zelfmoord, zelfdoding. Ik merkte dat het een onderwerp is dat mij persoonlijk aangaat en aangrijpt. Zelfs letterlijk bij de keel kan grijpen. Ik heb iemand verloren aan de gevolgen van een depressie*, die mij lief was en dat doet pijn.

In mijn werk als coach is suïcide ook een thema dat regelmatig terug komt. Hoewel het een pittig onderwerp is, wil ik het nooit uit de weg gaan.

Taboe en suïcide

Voor velen is suïcide onbegrijpelijk, ongrijpbaar en eng. Ik denk dat het daarom nog steeds in de taboesferen hangt. Dat terwijl suïcide één van de belangrijkste doodsoorzaken ter wereld is. Er sterven per jaar meer dan 1900 mensen in Nederland aan suïcide. Onder jongeren neemt dit aantal de laatste jaren toe.

Niet iedereen die met deze gedachten rondloopt doet uiteindelijk een poging. Niet iedereen die met deze gedachten rondloopt wil ook daadwerkelijk dood, maar wil soms simpelweg ontsnappen aan zijn of haar huidige leven.

Ik geloof dat het belangrijk is om zelfdoding uit de taboesferen te halen. Ik zou willen dat we met zijn allen meer durven praten en nadenken over dit onderwerp.

Mensen die met suïcide gedachten (of gedachten aan de dood) rondlopen, schamen zich vaak. Ze sluiten zich daardoor af en lopen het risico in een isolement te raken. Een gevaarlijke cirkel, zoals je begrijpt.

Wat kun je nu doen?

Praat vandaag of deze week eens met iemand over suïcide. Je partner, een vriend(in), familie of een collega’s. Doe dit vooral als het iets is dat je bezig houdt, omdat het bij jezelf speelt of bij iemand die je kent. Maar doe dit ook als zelfdoding nu geen thema is in jouw leven. Gooi het gesprek open, leer, discussieer en luister. Door te praten verbreek je de schaamte cirkel en doorbreek je dit taboe. Hierover praten en kwetsbaar durven zijn vergt moed, maar het kan een enorm verschil maken, ruimte en lucht scheppen, voor jezelf en voor een ander.

Bij urgentie:

Vermoed je dat een naaste rondloopt met suïcidale gedachten? Laat je informeren: kijk bijvoorbeeld eens op 113.nl. Dit is de zelfmoord preventie lijn, waar veel informatie te vinden is.

Loop je zelf met destructieve of suïcidale gedachten rond? Laat je ook dan informeren (www.113.nl). Praat met mensen, zoek hulp of app/chat met 113 of bel 0900-0113.

Uiteraard kun je ook bij mij terecht als je hier vragen over hebt.

*Eén van de symptomen van depressie is: ‘vaak met de dood bezig zijn’ Ofwel: suïcidale gedachten hebben, suïcidaal gedrag vertonen.

Meer lezen?

Als jij niet van jezelf houdt…

Zeg dit liever niet tegen iemand met een depressie.

Angst en paniek